Author: admin

Masalah Jeragat – The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution & Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

Post author By admin
Post date August 2, 2023
No Comments on Masalah Jeragat – The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution & Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

written by Azlan Said

Masalah Jeragat - The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution & Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

Hello Assalamualaikum semua, lama tak update blog, since hari ni admin ada banyak masa terluang jadi admin ringan kan tangan untuk menaip blog,
lagipun ada benda best yang admin mahu share sama korang, and lagi juga admin punya blog ni lama betul tidak update. Rugi saja bayar hosting sm domain subscription tiap tahun tapi post sikit saja. But anyway apa khabar korg? harap korang sihat walafiat, admin mcm biasa meneruskan kehidupan dengan seadaan nya, admin doakan semoga kita semua di bwh lindungan nya dan semoga segala urusan kita semua di permudahkan..amin…nah kan admin memang mcm ni lah, kalau nda merapu bukan admin lah tu..haha sebelum buka cerita pasal apa memang admin menyimpang mana mana dulu, ntah lah memang itu lah tabiat admin haha admin hrp yg membaca blog admin ni jangan lah bosan ya. admin tahu walaupun trafic website admin ni rendah tapi ada lah juga yg luangkan masa utk baca website admin hehe, terima kasih ya ada lah juga commision imprission dari google adsense masuk dlm google adsense admin hehe…

so anyway utk post kli ni admin mau share pasal skin care lagi ni, since post minimalist skincare untuk lelaki yg admin tulis sebelum ni dapat sambutan admin mau buat penambahan lagi beberapa tips mengenai skincare, haha dari minimalis skincare terus jadi extreme skincare haha..tapi betul lah sebab ni memang terjadi untuk admin, admin memang amalkan apa yang admin tulis di blog tu, memang minimalis tiada fancy fancy skincare, semua yg normal yang biasa korang jumpa product tu di watson atau guardian. as the result keadaan kulit admin memang free dari jerawat, seingat admin memang admin tidak pernah kena jerawat yang teruk sejak guna skincare rutin yang minimalis tu, cuci muka toner moisterizer dan sunblock itu ja admin guna.. tapi tu lah bila lama lama kan baru perasaan muka admin berjeragat, lubang pori sangat ketara pastu ada skin tag lagi, tapi zahirnya memang tiada jerawat cuma bila sudah berumur ni memang itu lah realiti nya haha…jadi admin mcm insecure jgk bila muka bejeragat tu, sm paling admin tidak suka tu skin tag tu haha admin baca salah satu tanda kolestrol jugak tu haha..thats another problem i have to deal with later in life haha..jadi tahu lah skg ni bila buka tiktok mcm mcm lalu timeline, and mungkin memang sudah di takdirkan haha lalu timeline admin pasal product the ordinary dan axis y ni. balik2 lalu timeline admin memang kerja tiktok lah jugak kan mau push barang ni sama org haha…admin tgk review orang mcm mcm ada yg ok ada yg tiada kesan, and bila tgk memang product ni viral gila haha..nah sampai satu tahap ok admin kena try ni.

Di pendekan cerita admin rasa mau cuba product ni jadi admin pun beli lah The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution dan Axis-Y Dark Spot Correting Glow Serum. MInd korang product ni memang tiada di drugstore macam watson atau guardion, at least in my area dua ni memang tiada jual sana, pastu admin jugak cari di kedai kedai farmasi memang tiada di sana. Banyak video tiktok atau youtube video yg admin tengok memang akan pair dua product ni utk maximum result in 2 weeks. Jadi admin pun terjebak lah jugak membeli di shopee, sebab admin rasa di tiktok shop pun ada jugak cuma x yakin takut tidak original. Lagi lagi kalau yang offer harga murah sebab bila baca review banyak yang cakap fake product.

The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution ni admin guna cuma 3x seminggu which is selang seli, kalau hari ni guna esok tidak pastu lusa baru guna lagi mcm tu lah selang seli, sebab product ni mcm kuat jugak kesan dia sm kulit. guna hari hari tidak di nasihatkan sebab it will make your skin very sensitive, even first time guna tu memang akan rasa mcm pedas pedas jugak dekat muka tapi tidak lah teruk just very very mild sting lah mcm tu. Sapu guna kapas muka yg berkualiti ke seluruh muka elakan bawah mata tmpt yg sensitif. lepas guna tu memang akan rasa fresh. selama sebulan admin guna memang nampak perbezaan warna kulit lebih sekata, pastu itu lubang pori2 kan memang jadi kecik, warna warna jeragat tu pun berkurang kecuali tu skin tag lah. Pastu bukan setakat di muka guna product ni guna jugak di bahagian badan yang ada dark spot macam ketiak korang haha, kalau yg ketiak gelap tu try lah sapu sana memang nampak perubahan tu haha…belakang leher bawah leher pun sapu saja memang nampak kesan…lagi satu admin ni memang ada masalah eczema bawah leher atas kening ada sebahagian kwasan kulit tu yang kering dan mengelupas kemerahan kalau admin makan makanan yang trigger alergic admin,bila admin sapu ngan product ni sekarang memang totaly hilang sudah. lagi kalau admin potong rambut kan bhgian sideburn rambut tu kan rambut dah pendek jadi kulit kepala tu memang akan terdedah dan bila tededah tu kelimumur pun terdedah ngan keruping2 putih tu memang nampak, jadi di situ pun admin sapu glycolic acid ni jugak, memang terasa ada sting sikit tapi sekarang dah hilang…so kesan dia memang bagus..Bagi admin beli ni memang berbaloi harga tidak lah mahal sangat dalam rm73.90 pastu selalu nya memang ada discount tu and lagi sebotol tu 240ml jadi admin rasa memang tahan berbulan bulan sebab bukan guna benda ni hari hari…tapi kalau mahu beli kena cari yang betul2 authentic sebab banyak jugak fake product kena jual di luar tu. Admin share shopee link tempat memang admin selalu beli.

Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum ni pulak serum yang memang soothing rasa sejuk jak pas guna, apply during day and night ya utk kesan yang lagi cepat. Melalui review dari beauty beauty influencer di tiktok tu mostly suggest to pair serum ni ngan glycolic acid the ordinary tu. Brand ni banyak product tapi product ni yang paling viral, kalau tak silap admin product ni korean product. tapi tu jelah admin befikir jugak beli benda ni mahal sangat haha…harga dalam rm65.00 pastu cuma 50ml saja, kecik jak ok botol nya haha..tapi sebab ingridient 5% niacinamide tu yang bagus tu mencerahkan kulit tu yang mungkin sebab product ni viral tapi ntah lah banyak jugak pun product lain yang ada ingridient yang sama di luar tu tapi since product ni work well with my skin thats why admin pun suggest jugak utk korang…tapi rasanya kalau admin sdh achieve skin look yg admin mau, i think i will go for hado laba brighting toner tu sebab tu pun ada niacinamide 5% jugak and sebelum ni pun memang admin guna tu, and that one botol besar memang tahan guna untuk berbulan tapi dengan harga yang sama haha..ohh ya this one you kena becarefull sebab product axis y ni paling banyak fake kena jual so admin advice korang sentiasa hati hati beli ya esp yang offer harga murah tu, gerenti fake.so kena hati hati, admin ada bagi shopee link untuk korang purchase and this one surely genuine product..so dont worry ya..

Ok last thing yg admin nak share is Skin Tag, Mole, Corn & Wart Removal, ok product ni sensitive sikit sebab pengunaan product ni mesti with caution kena hati hati lah sebab ingridient ni sangat strong and it can turn bad kalau guna tidak ikut cara pengunaan, i think its an active acid cuz the burning sensation tu memang ada rasa tapi it is something you memang boleh tahan lah..ok kenapa admin suggest product ni sebab di muka admin ada bnyk tahi lalat, skin tag dan mole…skin tag tu yang annoying ada dekat hidung admin, bila pakai product ni 3 hari sapu pastu hari ke empat dah tanggal haha memang jari rasa gatal je nak garu or cabut haha tapi plz dont do that because it can leave a big scar plak..tapi this one really berkesan admin bukan saja buang skin tag tapi tahi lalat dan mole pun admin buang sekali, sapu sekali untuk 3 hari berturut turut, pastu tu stop esok esok nya the skin tag, tahi lalat tu start tu kecut and kering and eventually dia akan tercabut dengan sendiri nya.and after that memang akan nampak skin diffrent coloration and thats when Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum ni come in handy, use that everyday insyallah no one will notice you pernah ada skin tag ada tahi lalat kat muka…heheohh this one pun admin ada sertakan shopee link jugak for you to try this out, it is really works…

Nahhh rasa nya ini extreme skincare utk lelaki kah atau masih lagi minimalis..haha terpulang lah untuk korang, klu korg rasa ada keperluan untuk memperbaiki kulit anda then you can freely use this blog post as rujukan….bila fikir balik ye lah di umur macam admin ni pun kan tua sudah haha nda perlu lah kali jaga sangat penampilan ni, tapi tu lah tiap orang lain cara admin ni banyak kekurangan dari segi semua benda mau juga kasi nampak orang selesa sikit bila dekat ngan kita, sebab utama tu rasa insecure yang terpaling rendah ni lah penyebab admin jadi mcm ni haha..tapi tu lah main reason tu healthy skin lah yang paling penting…ok lah cukup untuk bebelan admin kali ni, panjang bebeno admin tulis ntah kamu baca ka ni haha, but ya i think thats all for now, thanks for reading until the end if you have anything to ask just contact mew from any social media i have shared in the website..and ya bye for now….

Tags Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum, Kulit Muka Berjeragat, Kulit Muka Kusam, skincare lelaki, Skincare routine for men, The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution

Blog

Bila Anxiety Datang, Rasa Gelap, Alone dan Takut…..

Post author By admin
Post date March 20, 2023
No Comments on Bila Anxiety Datang, Rasa Gelap, Alone dan Takut…..

written by Azlan Said

Bila Anxiety Datang, Rasa Gelap, Alone dan Takut.....

HI Assalamualaikum semua, Admin doakan semoga semua dalam keadaan yang sihat walafiat. Admin juga doakan semoga kita semua di lindungi daripada anasir anasir jahat. Untuk post kali ni admin mahu kongsi pengalaman admin mengharungi ANXIETY yang sememang nya masih admin hadapi, masih admin lalui dari masa ke semasa. Kadang anxiety tu datang tanpa di undang, memang pun tidak di undang hehe, kadang admin tengah scroll tiktok pastu tiba tiba anxiety datang, kadang masa memandu,masa tengah tidor, masa mandi atau anytime pun boleh datang tu anxiety, kalau dalam otak admin ada fikir benda benda yang boleh trigger admin punya anxiety on the spot terus attack tu.

Tapi sebelum admin bebel lagi jauh pasal anxiety ni, rasa nya admin perlu terangkan dulu apa ke benda nya anxiety ni. sebab mungkin banyak yang tidak tahu pasal isu ni, atau masih banyak yang tidak terdedah kepada isu ni. So Anxiety ni sebutan dalam bahasa inggeris kalau bahasa melayu bagi admin boleh lah di ertikan sebagai perasaan cemas, takut , seram, fobia any feeling yang buat korang rasa takut. tapi sebelum admin pergi jauh lagi admin bukan lah pakar dalam hal ni, bukan lah juga officialy kena establish from doctor or from health consultant or anything, this is just me describing myself on this issue based on my reading about anxiety and it match the situation yang admin lalui dalam kehidupan admin.

So safe to say that, this post is all about my experience handling mild anxiety yang admin lalui and maybe this experience yang admin lalui pun korang ada lalui jugak. so with this post i would like to share what is exactly i feel and lalui everytime anxiety attack. so macam admin cakap tadi, admin akan di serang anxiety ni tidak kira di mana dan bila, bila dia datang on the spot admin punya mood will change drasticallly and ussualy it will take about 10 minute for me to calm myself down and get my sanity back. Historicly how this all started, i think this all take place during the passed of my younger brother, when i wass in middle school. Masa tu admin form 5 , secara mengejut adik bongsu admin meninggal dunia masa tu admin di asrama and i still remember when this happen, everything went dark, admin crying nonestop and banyak sesalan yang admin cannot descrive how to handle inside me. Admin question everything anything about myself how i wish can do this do that while my late brother still there…betul lah orang cakap bila orang sudah tiada then masa tu lah baru kita sedar what you have lost. Walaupun masa tu admin masih lagi not mature enough dari pemikiran tapi itu lah yang haunted me along the way till this day.

After the passed of my brother, sedikit demi sedikit it torn myself inside without i realizing it. Masa tu admin start rasa everything went dark whenever admin alone, i keep thinking about dead, i keep thinking about i will be pass away anytime soon. I keep thinking about ok my time is near, who going to remember me? who going to come visit me when im gone?..all that thought haunted me.Bila admin nampak berita di tv, di news paper about someone pass away rasa takut tu menyelubungi badan admin in the blink of my eyes. contoh dalam fikiran admin ok this going to be my last conversation with my family, this going to be my last clothes that i wear or anything, it haunted me sampai admin dont wanna do anything yang buat admin fikir ok this is my last thing to do before die. perasaan tu sangat menghantui admin sampai admin mengigil, kadang menangis sebab rasa sangat takut.

And guess what i’ve been dealing with that almost 25 years, the depression yang admin hadapi tu sangat lah effect who i become today. Even today pun admin still consider suffer from this kind of depression. Bayangkan have to deal with this for 25 years of your life, but amazingly i manage to get through it walaupun tidak lah 100% hilang. Admin banyak buat research about this on how to deal with depression, sebab admin mau elakan untuk jumpa doctor and getting medication for this so called mental illness, admin elakan lah sampai perlu ambil medication. From the research admin buat myself, you need to be open about this illness, in the other words find a group of maybe 1 or 2 friends you can trust and you share the thing that you scared the most with them. SHARING is the key, be open about it, release all your fear through words and let your friends listen to what you have to say about what you suffering from . Admin exactly do that and alhamdulilah admin get through all of it not 100% but at least it less the burden. No 2 make your faith strong, close yourself to god, reading al quran, praying and doa everything will be ease for you. And believe that every human being will be dead someday and itu rahsia allah and terima segala nya, insyallah the burden of depression also be less. Admin practise this 2 alhamdulilah in 25 years i still here and manage to fight it.

fuh that’s how this all started for me, crazy kan. and the more crazy part is admin masih mengharungi depression ni and now it turn into anxiety. or i dont know admin tak pasti sama ada depression atau anxiety ni sama atau different atau this 2 things relate to each other. Apa yang admin faham the depression yang admin get through will trigger the anxiety and when this 2 combine the bomb will explode. Sangat menakutkan and the anxiety attack is also growing or mutating (thats how admin describe it haha) because the attack is coming through different phase of my life. the attack is moving along with my life for example recently i have sleep problem where i really cant sleep at night, and the anxiety successfully change into sleep attack. haha this is how i describe it, dont refer this to a doctor haha. But seriously what i mean is previously i never have this kind of anxiety attack esp when i Was laying down on my bed sleeping. Bila the attack datang i will suddenly woke up and find myself hard to breath, its like im choking and my heart beat is faster like i just sprint for 100m, im sweating and shivering and scared at the same time. WHAT is that? do you think thats fun?..no okey bayang kan admin to deal with that, lagi teruk kalau admin masa tu sorang sorang di rumah, just like that it will make it worst sebab who am i going to go for help?no one kan sebab admin alone.

Bukan itu saja, sometime tengah tengah admin scroll tiktok laughing at video that admin tengok and next scroll out of no where im shivering, feeling like choking or feeling something unussual with my body esp feeling something on my throat that make me hard to breath, walhal tiada apa apa pun…crazy kan how something that not real or not even there only your mind yang playing trick on you and end up you scared to death. ohh gosh i think i really need help haha…but offcuz how am i still surviving this?…when this happen focus on your mind this only in your head nothing going to happen, push that to your thought and ussualy it will follow me reading surah from al quran, rading ayat kursi or the 3 kul surah, it surely calm myself immidietlly, sometime shaytan and iblis also playing role on this, so like i said before no 2 strong your faith.

so basically itu lah anxiety yang admin lalui or i dont know this is what i have to deal sometime daily or sometime in a week it attack me once, admin not sure when exactly the attack coming. but ussually when my fear is trigger then it start to build up in my head and eventually it strike. so what do you guyz think? i think writing this post also one of the way to share your thought and ease your burden in the head. this is only my experience on handling my anxiety but if you think you still cant deal with your fear after doing the same thing i do here, i think dont hold yourself from getting help from the professional one, go to doctor get a medication if you have to. make an appointment for a theraphy or caunselling if you have to, because this can lead to mental health problem if you dont control it. save yourself from it and love yourself too. i really really hope this post somehow help you in a way or maybe i dont know ease something in your life, if you have anything that you want to share just find me from any social media that i have share in this post. Admin doakan semoga siapa siapa yang tengah mengharungi depression dan anxiety semoga kita semua berada dalam lindungan allah and insyallah everything will be just fine, so i will end this post here thanks for reading this and keep on fighting ya!!

Tags anxiety, bunuh diri, depression, introvert, masalah mental, mental health, ocd, suicide

Blog

AKHIRNYA GOOGLE ADSENSE AKU DI VERIFY.

Post author By admin
Post date January 14, 2023
No Comments on AKHIRNYA GOOGLE ADSENSE AKU DI VERIFY.

written by Azlan Said

AKHIRNYA GOOGLE ADSENSE AKU DI VERIFY.

Hi Assalamualaikum semua fellow bloggers or whoever come across to this posting, how are you doing at this moment in time? admin harap korang semua dalam keadaan yang paling sihat walafiat disamping keluarga tercinta dan orang orang yang tersayang, nah kau macam tulis surat cinta sudah masa dulu dulu di sekolah hahaha… But seriously admin doakan korang sihat, ok cukup pasal merapu yang tidak tentu pasal ni haha..

so ya from the title of this post itself, you guyz already know what this all about. Finally pin yang di hantar dari google untuk verify account google adsense admin sudah sampai. Walaupun admin ni tidak lah seaktif mana kalau post di website ni tapi ada juga admin submit apa apa post yang sempat admin tulis. Bila sudah upload beberapa posting tu , pastu google adsense pun admin sudah aktifkan dan memang ada iklan dalam website admin, so dalam tempoh 2 tahun ni memang ada lah portion kecil income dari iklan iklan di website admin. Bila amout dari adsense tu terkumpul at least 10usd, google akan minta request untuk verification address admin pulak, so untuk buat tu google akan hantar pin melalui post bukan register mail ya, melalui post office box haha..complicated kan….

Admin sudah di minta untuk verify ni address ni dari bulan november 2022 lagi, mula mula tu admin ingatkan verify address ikut kad pengenalan admin, jadi admin taip lah alamat ikut IC tu, dan dalam IC tu alamat memang tiada peti surat, cuma alamat kampung macam tu lah, nah confirm lah tidak sampai. Kalau sampai pun tidak tahu lah ke mana surat tu siapa yang ambil atau buka. Tapi memang admin berharap jugak akan sampai tapi selepas 3 minggu memang admin tidak terima. kalau di page google adsense tu memang boleh minta hantar balik tu pin tapi kena tunggu 3 minggu dari tarikh penghntaran yang mula mula tu pastu baru boleh request penghantaran pin yang baru.

Tepat 3 minggu selepas Pin pertama di hantar tidak sampai, admin terus request untuk pin baru tapi kali ni admin masukan alamat yang ada peti surat pulak, Alhamdulilah selepas 2 minggu admin terima surat dari google adsense yang mengandungi pin untuk verify alamat admin di google adsense. So with that iam officialy google adsense partner which is i will be earning money from the ads that appear on my website and i can make this as my life time income. hahahaha..wait the second not so fast my dear friend, income from adsense ni is not that like everyone thinking, where you can earn a lot of money from ads only. well basically it can generate money, memang boleh dapat duit tapi bukan lah banyak mana pun. but memang boleh jadi banyak tapi…ahh tapii there is a lot of factor and things that need to be consider on how much money you can earn from posting a blog itself.

Should i continue mumbling about income first?..emm i think not because this posting is about verify your address on google adsense. so ya selepas admin dapat tu pin verify lah sudah alamat admin, tinggal tunggu google adsens admin enough 100usd tresshold, google akan credit the money to my malaysian bank account. Apa apa bank pun boleh guyz tapi paling bagus kalau bank yang ada online banking lah senang korang cek duit masukbatau belum. So berbalik kepada Pin yang di hantar untuk google adsense ni, memang ada admin baca banyak jugak orang tidak terima surat tu walau pun sudah update alamat baru and everything, tapi jangan risau even after all that you still can verify your address via email, but i guess that one is as last resort lah untuk solve the problem..tapi memang boleh so korang jangan risau kalau korang tidak ada proper address atau surat memang tidak pernah sampai masih boleh gunakan cara verification melalui email tapi offcourse lah korang kena berhubung terus dengan pihak google untuk membantu korang tp kalau isu tu settle why not kan.

cuma satu yang menjadi tanda tanya juga untuk admin, admin sudah google juga benda ni tapi admin tidak jumpa pulak solution atau ada pengalaman yang sama dari orang lain. Sekarang isu admin, admin ada youtube channel and soon insyallah will also be eligible to join the partner program, monetize admin punya content di youtube. So admin memang guna account google adsense yang sama, once my youtube channel boleh monetize perlu kah admin verify lagi account google adsense admin untuk youtube?..or i dont need to verify because im using the same google adsense account for both my website and youtube channel.so who can answer this question?..do i need to verify once again or no need?so if you happen to experience this same situation with me can you please coment on this post and tell me?..thanks

ok i think thats all for now, thanks for reading this blog post, keep on blogging keep on posting, share you thought and experience to the world..and good luck to all of you, ohh maybe my next post i will be talking about how much money you can earn from blogging as begginer.. BYe!!

Tags blog dan google adsense, buat blog dan dapat duit, cara verify google adsense, dapat duit dari post blog, google adsense verify, monetize google adsense, verify google adsense melalui pin, youtube monitize google adsense

Travel

Hounon Ridge Farmstay & Camping

Post author By admin
Post date December 21, 2022
No Comments on Hounon Ridge Farmstay & Camping

written by Azlan Said

Hounon Ridge Farmstay & Camping

Assalamualaikum semua, apa khabar korang? Sihat tak? Admin harap korang sihat walafiat, admin sihat alhamdulilah.. fuhh lama tidak update website admin, rasa macam rugi pulak bayar subscription tiap tahun beratus ratus tapi post susah betul mau keluar haha, at the end of the day siapa yang rugi admin sorang jugak hahaha..untuk pengetahuan korang admin langgan subscription untuk website ni, langgan hosting dan jugak domain, ok kalau ada yang berminat pasal ni admin boleh buat specific post semua tentang ni..untuk post kali ni admin mahu kongsi pengalaman admin berkhemah di Hounon ridge Farmstay & Camping di Bundu Tuhan Kundasang Ranau.

Bayangkan last time admin camping masa sekolah menengah kot, masa tu kalau admin tak silap khemah pun yang betul betul kain khemah oren biru tu pastu bagi palang kayu tengah tengah then ikat di tanah di setiap penjuru haha yang tu lah klu tidak silap admin dulu masa sekolah. Sekarang Khemah semua canggih, semua tersedia ngan besi nya, paku nya, tali nya dan pendek kata semua cukup lah. Kalau kamu ingat kartun drgaon ball, bulma ada tu kapsul kan baling saja tu kapsul boom terus siap tu rumah, haha tu just imiginasi admin saja tapi lebih kurang lah khemah sekarang, semua sudah ready just ikut ja instruction boom khemah terus berdiri, kalau dulu dulu masa camping time sekolah mana ada, kayu kena cari, pastu kain khemah tali pun beli ja di kedai hardware mana ada yang jual pasang siap khemah, mungkin ada lah masa tu tapi mahal kot..

so di jadikan cerita, admin with my 3 of my friends planing untuk bercamping, plan ni sebenarnya lama sudah dari dulu lagi semenjak aktiviti camping ni semakin trending, mana mana orang di socmed semua post pasal camping. Tapi tu lah bila plan tu progress nya pun slow lah, mahu beli khemah dulu, mau beli alat equipment berkhemah lagi, alat alat memasak lagi semua lah…haha..kalau tunggu benda tu cukup memang tidak cukup cukup lah hahaha..tingal plan yang nda pandai jadi jadi saja haha..tapi untuk trip kali ni admin dan kawan admin bxsagi jadi saja, walau teda cukup equipment tapi since tempat kami mahu pergi berkhemah tu menyediakan all the camping equipment so untuk permulaan ni we all decide okay just do it, so here we are…..

kami pilih Hounon Ridge Farmstay & Camping untuk tempat kami berkhemah, sebab tempat ni memang viral lah kalau di tiktok, insta, fb..bila tengok post post orang yang sudah pernah camping sini memang cantik, jadi sebab tu lah kami pilih tempat ni untuk berkhemah. Sebelum kamu decide untuk pergi sini macam biasa lah booking dulu, boleh contact dorang secara online semua detail ada dalam website dorang, contact dorang pastu booking lah tarikh yang kamu mahu.. Di sini dorang ada sediakan homestay, hostel bagi yang tidak suka berkhemah tu, tapi mahu menikmati pemandangan indah di tempat ni boleh lah sewa bilik dan yang group tu boleh sewa hostel, tapi bagi yang macam admin mau camping book camping entrance lah sebab tempat camping tu di sekliling halaman hounon ridge tu.

Hounon Ridge Farmstay & Camping ni sediakan most of the camping equipment, but offcourse korang kena lah bayar sewa untuk alat alat macam khemah, bantal, selimut, tilam, kelambu, and etc..tapi facility macam dapur gas, peti sejuk, kitchen essential semua di sediakan korang boleh guna secara percuma, tapi off course korang kena lah bertanggungjawab untuk menggunakan facility ni sebab bukan korang seorang saja yang akan guna, kena lah clean up selepas guna, put all the things where it suppose to be, and jangan lah control guna lama lama sebab orang lain pun mahu guna jugak, so this kind of responsiblity need to be precisely enforce if you know what i mean haha..admin pantang kalau benda benda macam ni buat other people not comfortable when you are around even in the short time.

other than that untuk yang muslim kalau kamu tidak bawa enough kitchen essential macam piring pinggan mangkuk semua tu, memang kena sediakan di sini tapi admin tidak berapa pasti siapa yang pernah guna alat alat tu, sebab kitchen macam ni memang universal siapa siapa pun boleh guna, so kalau korang risau if previous user ada guna untuk not halal food, korang bawa lah sedia sabun tahara untuk sertu sebelum guna alat alat tu, senang dan korang pun tidak lah rasa Was Was memanjang kan, infact bukan untuk ni saja admin kalau travel pergi mana mana and stay di airbnb memang admin sentiasa bawa sabun taharah ni..i put the link down below for you guyz to purchase it from shopee..

ok admin sebelum pergi sini memang banyak tengok orang punya post di socmed, mostly admin baca apa yang dorang tulis is keadaan jalan raya menuju ke hounon ni sangat lah tidak memuaskan. Bagi admin 50% admin setuju, 50% tu lagi dari dulu pun keadaan jalan raya tu memang macam tu, jalan kampung kegunaan penduduk yang tinggal di situ. Jadi bagi admin keadaan jalan raya tu masih lagi boleh di tolerate, tidak lah teruk sangat sampai tidak dapat di lalui. Boleh ja pun even kereta kancil ka viva ka axia ka senang senang ja tu tu sampai sana, mungkin beza dia keselesaan saja lah, kalau ada kelebihan menggunakan kereta 4×4, SUv, atau kereta yang tinggi tinggi tu even better. Mungkin keadaan cuaca perlu di ambil kira jugak bila pergi sini, waktu admin pergi memang hujan ada kawasan jalan raya runtuh separuh dari jalan raya tu di lereng bukit, memang bahaya jugak kalau di fikirkan..korang boleh tengok di vlog admin, a bit scary jugak hehe..

Emmmm Sebut pasal tanah runtuh ni, admin ucapkan takziah kepada manga tanah runtuh di batang kali baru baru ni, sememangnya berkhemah di kawasan tanah tinggi ni memang ada risiko nya, lebih lebih lagi kawasan Hounon Ridge ni memang kawasan lereng bukit. Sedikit menakutkan jugak bila fikir pasal ni, admin perasaan tempat tu memang tidak banyak sudah pokok pokok. Korang pun tahu kan kalau tidak banyak pokok, macam mana tu tanah mau stay sebab tiada akar akar pokok yang mau pegang dari runtuh, kalau kamu perasaan jugak di kundasang ni sekarang lereng lereng bukit makin banyak kena buat home stay, kalau 10 tahun dulu masih banyak penduduk kampung tanam sayur, so bila keadaan ekonomi yang memerlukan penduduk situ bergerak mengikut peredaran ekonomi semasa tapi dalam masa yang sama mungkin akan mengundang bala yang siapa siapa pun tidak tahu bila akan berlaku. BUkan admin cakap benda ni untuk menakutkan korang, admin just beringat dan sentiasa peka dengan keadaan sekililing lebih lebih lagi pasal cuaca bila berkunjung ke sini..tapi insyallah semua ok ye lah kemalangan ni mana mana pun boleh berlaku kan.

Selain daripada tu rasa nya HOunon Ridge Farmstay ni memang menyediakan perkhidmatan adventure yang terbaik lah untuk koarng kalau datang berkunjung ke sini. yang penting view mahal tu, view gunung kinabalu memang tersergam indah depan mata. Lagi satu tempat ni memang pendek kata hampir 24 jam boleh nampak gunung kecuali kalau bnyk awan lah, tapi tidak seteruk di kaki gunung di kundasang tu, kebarangkalian seharian tidak nampak gunung kinabalu pun boleh jadi, sebab masa admin di sini admin nampak awan putih tu sentiasa atas pekan kundasang. So stay di sini memang ada kelebihan jugak lebih lebih lagi kalau korang photographer, memang tidak menyesal lah. Boleh buat night time lapse milkyway huh memang cantik lah. Masa admin pergi sini hujan waktu malam tu so tidak dapat lah ambik timelapse.

fuh panjang gila doh admin membebel, admin stop sini dulu. Kalau korang ada pertanyaan komen saja di bawah tu atau korang boleh pergi saja mana mana admin punya soc med, my dm always open for any question and quiry. Oh ya di bawah ni jugak Admin letak Link vlog youtube yang sempat admin rakam masa di sana..enjoy ya

Tags berkhemah di kundasang, hounon ridge farmstay & camping, tempat berkhemah terbaik di kundasang, tempat menarik berkhemah di sabah

LifeStyle

Cara Hilangkan Kelimumur!

Post author By admin
Post date July 13, 2022
No Comments on Cara Hilangkan Kelimumur!

written by Azlan Said

Cara Hilangkan Kelimumur!

HI Assalamualaikum semua, apa khabar korg? harap semua nya dalam keadaan yang sihat walafiat di samping keluarga tercinta… Admin as at now syukur alhamdulilah sihat walafiat, admin doakan semoga segala urusan kita semua di permudahkan. Amin!!

ok Sebenarnya admin sangat lah excited untuk kongsi satu perkara yang sememangnya bagi admin kira satu masalah jugak. Ok mungkin bukan jugak masalah tapi macam benda kecik yang leceh macam ni boleh buat hilang mood. Masalah kelimumur, haha masalah kecik saja kan tapi benda ni admin sudah harungi sejak ntah lah dari sekolah menengah lagi, memang lama sudah. Admin rasa kelimumur admin macam tiada penyelasaian, bermacam macam produk sudah admin guna, you name it anti dandruff shampoo, conditioner, serum, minyak, alovera pendek kata semua lah, tapi admin tidak lah sampai buat rawatan di klinik atau pakar mana mana sebab tidak mampu haha sama masih tidak perlu la sampai buat rawatan macam tu.

Kulit kepala admin yang cepat kering lepas shampoo pastu klu letak conditioner pun sama jugak, sampai kening admin pun ada kelimumur haha bayangkan teruk nya tu. Pernah admin guna baby oil untuk di sapu di rambut memang kelimumur tu hilang tapi kepala admin beminyak klu bepeluh turun ke muka tu minyak lagi jadi jerawat kalau panas panas tu kepala rasa berat sebab rasa berminyak terus datang lah migrain, admin stop buat tu. Guna alovera orang cakap bagus untuk kulit kepala ya bagus mungkin dalam masa sejam dua bila sudah kering kepala start gatal bila garu mula lah berjatuhan salji haha.

Shampoo Selsun blue tu emmm bazir duit saja beli sudah lah mahal tidak berkesan jugak rasa kulit kepala pedas bila lama lama guna..Ada jugak orang suggest bagi botak kepala pastu lumur limau nipis, takut bila bila fikir untuk buat macam tu nanti botak terus rumbut tak tumbuh, sudah lah rambut admin ni halus dan semakin kurang haha…jadi admin tidak mahu ambil risiko.

Admin ni sudah lah suka pakai baju warna hitam sebab boleh kasi nampak kurus sikit haha tapi kalau jalan jalan tu malu jugak bila orang tegur banyak kelimumur jatuh di bahu kalau baju hitam nampak lah sangat kelimumur tu. Even pakai topi cap pun sama jugak jatuh di bahu bhgian belakang, pastu lagi teruk kalau masa gunting rambut admin tahan malu saja tukang gunting tu nampak punya teruk kelimumur admin, selalu admin minta bagi basah rambut dulu baru gunting supaya kurang lah sikit nampak kelimumur tu, tapi lepas gunting rambut pun stress jugak belah tepi belakang tu kan rambut sudah pendek, kulit kepala tu terdedah lah ngan mata orang memang nampak lah keruping keruping kelimumur tu dengan mata kasar.

Selalu dalam masa seminggu tu rambut masih belom panjang, admin memang sangat sensitif ngan orang sekliling admin, sebab dorang akan nampak keadaan kulit kepala admin, dalam kepala admin mesti dorang rasa geli tengok kulit kepala admin yang bekelimumur tu haha. So basically kelimumur ni memang ambil 20% self esteem admin sepanjang admin hidup. Oh tu belom lagi kalau bangun tidur bantal tu memang penuh ngan keruping keruping kelimumur, asal kepala admin besandar mana mana memang akan jatuh tu kelimumur, kerusi kapal terbang, kerusi kereta pendek kata mana mana lah haha…

kamu baca admin punya bebelan blog ni pun korang rasa stress sudah kan, siapa yang ada masalah macam admin ni korang faham lah tu, memang stress bikin malu semua lah..apa boleh buat genetik admin memang macam ni tapi tu lah masalah ni bukan admin seorang saja dan admin tahu di luar sana memang ada lagi yang lebih teruk dari admin, kalau ada tengok di tiktok tu lagi tebal dorang punya kelimumur tapi lah as long korg ada masalah kelimumur korang faham lah tu apa admin maksudkan.

so di jadikan cerita 2 minggu lepas, lepas admin gunting rambut admin terfikir untuk cari serum rambut di guardian sebab admin tekad tidak mahu letak vaseline di kulit kepala, lumur baby oil di rambut sudah sebab sama jugak tidak settle problem. So tengah jalan jalan di aisle hair care di guardian admin ternampak L’Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Gold ni, admin grab baca depan belakang botol tu, clearly bukan untuk rawatan dandruff tiada satu pun mention pasal kelimumur, nada just cakap untuk healthy hair shine and bla bla bla…ada banyak jenis taw merah coklat pink emas, semua admin baca macam semua pun tiada untuk dandruff macam mana tu? haha admin google product ni emmm sama jugak ni tiada pasal kelimumur, tapi sebab itu sahaja yang tinggal d rak hair care tu jadi admin decide ahh beli saja lah, tapi admin beli botol kecik saja 30ml dalam rm20 macam tu, kalau sesuai nanti baru datang balik beli yang botol besar.

Balik rumah admin google lagi pasal ni, oil ni sesuai untuk rawatan akar, damaged hair sebab selalu guna heater, rambut gugur, rambut kering dan macam macam lagi lah, emmm admin pun macam ok nda pa lah kita try saja guna sebab sudah beli pun haha, so masa mandi admin shampoo macam biasa rambut admin ngan shampoo rejoice anti dandruff tu admin tiada pilihan lain sama juga jenis shampoo yang lain semua pun sama jugak mesti berkelimumur lepas shampoo, jadi admin teruskan saja guna shampoo rejoice tu just to make sure rambut admin bersih dari kotoran dan minyak, sebab tu saja tu klu sebab mau bagi hilang kelimumur emmm memang tidak lah biar pun shampoo tu bilang anti dandruff..hahaha

so lepas mandi admin bubuh lah minyak L’Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Gold ni sebesar duit syiling 20 sen di tapak tangan pastu admin lumur lumur lah di kepala, lumur selumurnya haha sampai admin rasa rata sudah baru admin rasa puas hati, apa yang admin perasaan the moment lumur tu minyak bau dia, wangi do admin suka rasa bau tu macam bau ntah lah susah mau cakap tapi memang admin suka bau tu haha…so pendek cerita esok pagi bangun tidor admin sangat sangat terkejut bila tengok bantal, kelimumur yang ada di bantal tersangat kurang wow, admin macam ok terkejut jugak, tengok memang sikit kelimumur jatuh di bantal admin gosok gosok rambut admin kuat kuat memang masih ada jatuh kelimumur tu tapi tidak banyak haha bila tengok di cermin wow bahagian depan rambut admin selalu memang ada keruping boleh jak tarik guna jari tapi tengok di cermin tiada ok, memang tiada haha….

so di fast foward admin guna selama seminggu, sekarang masalah kelimumur admin completely gone, tiada sudah kelimumur jatuh di bahu walau pakai baju hitam, gosok gosok rambut tiada kelimumur yang berjatuhan, and paling ajaib di bantal lepas bangun tidur tiada satu pun kelimumur, percaya ka tidak? memang tiada kelimumur gila lah…hahaha how is this even possible? why am i didnt know the existence of this product way earlier?…serius macam kelimumur tu gone leave my head without saying goodbye haha which sebab tu lah admin sangat sangat excited untuk share korang product ni. and lagi satu admin perasaan sekarang ni macam nampak rambut rambut baru tumbuh keluar, perasaan kan kalau sikat rambut tu ada lah rambut rambut pendek baru muncul pastu rasa rambut rasa tebal dan yang lagi satu admin perasaan di lantai bilik admin kurang rambut jatuh haha..sooo its a win yeahhhhhh!!!!

Tapi jangan lah anggap okay maybe this will work to you too mana tahu certain people didnt work, tapi kalau korang macam admin yang sudah try bermacam macam produk untuk selesai masalah ni then why not give it a try!! admin seriusly tidak tukar shampoo still using the same shampoo yang tidak berkesan tu haha just guna shampoo tu untuk bersihkan rambut saja u literely kan use any kind of shampoo and pas shampoo guna L’Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Gold ni gerenti korang tak akan percaya the result you get in one week…trust me….

fuhhhh akhirnya admin berjaya cari solution masalah admin yang sekian lama ni, haha sorry for this long bebelan blog haha, admin terlebih excited tu pasal blog pun jadi panjang. admin juga serta kan link shopee untuk L’Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Gold, mana tahu nak try korang terus beli ok.lepas tu kalau korang dah beli dah dapat result kalau boleh share lah kat sini ya…hahaha..sebab admin nak jugak tahu siapa lagi yang setle problem lepas guna L’Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Gold ni.

ok i think i have to stop here right now, because if i dont say so this thread will never found finishing line haha…so thanks for reading this blog i really appreciate it and ya i will see you again on my next blog. BYe!!

Tags cara hilangkan kelimumur, Loreal PAris Elseve Extraordinary oil, masalah kelimumur, produk untuk hilangkan kelimumur

Blog

Apa itu Virus Parvo? Selamatkan Kucing Kesayangan Anda Dari Virus Parvo, Tips Dan Petua (Rumput Helikopter)

Post author By admin
Post date March 10, 2022
No Comments on Apa itu Virus Parvo? Selamatkan Kucing Kesayangan Anda Dari Virus Parvo, Tips Dan Petua (Rumput Helikopter)

written by Azlan Said

Apa itu Virus Parvo? Selamatkan Kucing Kesayangan Anda Dari Virus Parvo, Tips Dan Petua (Rumput Helikopter)

Hi Assalamualaikum semua kepada peminat2 kucing.. Admin pasti di luar sana mesti ada lagi yg tidak tahu apa tu virus parvo, virus parvo ni virus yg menyerang kucing2 anda dan sangat boleh membawa kematian, SERIOUSLY!! saintifik nya nama virus ni Feline Parvovirus (FPV), admin tidak akan ulas panjang secara saintifk nya pula sbb admin bukan doc vet cuma pencinta kucing hehe…info pun dpt dr pengalaman dan research kat google.

Tujuan blog ni adalah utk berkongsi info secara ringkas, sbb admin tahu di luar sana msti bnyk yang tidak tahu kewujudan virus ni dan menganggap kematian kucing korg secara mengejut di rumah sbgi benda yg tak dpt di elak. Mengikut pengalaman admin Virus ni dtg mcm bermusim, berjangkit sangat cepat, lagi2 kalau kucing korg bebas berjalan merayau sana sini lagi senang terjangkit sebab kita tak tahu dengan siapa kucing2 tu jumpa maklumlah mana reti nak social distancing haha…

Tapi walaupun memang menakutkan bila menenangkan nasib bulus2 korg yg comel tu, perkara ni boleh di elak dengan pengambilan vaksin utk bulus2 korang, sentiasa amalkan kebersihan kucing2 ni bersihkan selalu tandas dorg ganti pasir tu kerap, pastu klu jenis kucing yg bebas merayau2 ni selalu jer observe keadaan dorg, klu one day dorg tak rayau2 duduk rmh jak, nampak tak sihat ok sila cek simptom2 kat bwh ni…

Simptom Virus Parvo :

1. Kucing tidak bermaya, tiada selera makan
2. Selesma, Bersin, Mata berair
3. Demam
4. Muntah2 warna kuning, bulu2 sekitar mulut jadi hitam
5. Berliur meleleh2 bau busuk
6. Cirit Birit, tahi cair dan busuk

Pertama klu ada simptom2 di atas ni dan bulus korang banyak di rumah segera asingkan, admin ckp sekali lagi SEGERA ASINGKAN kucing yg sakit tu dengan kucing2 yang lain, Kuarantin kan kalau ada gelang pakai kan gelang merah hehe..ini yang perlu korg buat dulu asingkan kalau blh bilik lain sejauh yg mungkin.

Kedua sanitasi dan bersihkan sangkar, tempat makan, tempat tidor,tempat berak, tempat minum, semua bersihkan dengan detol, atau korg guna lah anything asalkan blh bersih dan sanitasi supaya virus2 tu sdh hilang kat tempat2 yg admin sebut tu, supaya kucing lain tidak terjangkit.

Ketiga sekarang kita bagi tumpuan kepada kucing yg sakit tu, well tak semesti nya ketiga, kalau dah teruk beri perhatian kepada kucing ni dulu, korang harus ingat virus ni takder ubat, kalau teruk bawa lah pergi vet, kat klinik mgkn kucing korg kena bg antibiotik ataupun tambah air, mengikut keadaan kucing tersebut tu vet tahu lah apa nak buat, tapi selalu nya memang akan di suntik antibiotik dan tmbh air klu betul2 dehydrated dah.

Okay masih ketiga, admin fhm kalau kucing ramai mcm blh buat dua team bola sepak kalau nak pegi vet offcoz kos macam nak buat kenduri,so pilihan lain yg ada kat klinik atau pet shop ataupun shoppe ada jual antibiotik utk bulus2 ni admin selalu guna IMMUNE SUPER PLUS utk mencegah virus parvo ni, tapi tu lah bergantung kepada keadaan kucing tu kalau tak serius ni pun dah cukup.. Di bawah ni admin ada bagi link Shoppee utk korang beli terus kat trusted shop ni, selain dr antibiotik ni ada juga vitamin, ubat demam, ubat batuk pendek kata all in one berharga RM30++ ikut kadang shop tu ada diskaun lgi murah lah.

ok masih lagi ketiga, ni utk rawatan ala kampung atau petua lah mcm tu, korang pernah dengar tak RUMPUT HELIKOPTER, ala dulu klu masa admin kecik sekolah agama admin selalu main tembak2 ngan rumput ni sebab kepala rumput tu blh tembak kat orang hehe, ok berbalik dengan rumput helikopter ni, selalu memang banyak tumbuh kat halaman rumah, tepi jalan mcm tu, ambik rumput ni dengan akar dier sekali, bersihkan lepas tu rebus sehingga mendidih air menjadi kemerah merahan, lepastu sejukan dan beri minum kucing yg di jangkiti parvo tu siang dan malam guna srynge, insyallah blh sembuh. Secara saintifik admin tak tahu apa kandungan rumput tu tapi insyallah mujarab sembuhkan kucing.

ok Keempat, dah sanitasi, dah asingkan, dah rawat kucing masa untuk take care kucing tu pula i mean dari segi makan dan minum kucing yg di jangkiti virus parvo tu, memang kucing akan hilang selera makan dan tak akan makan langsung apa lagi minum. Ini yg berakhir dengan kematian jugak ni, so yg keempat ni korang kena bagi kucing korang makan dan minum, bagi air glukos supaya dia bertenaga dan wet food utk kucing sakit tu, yg ni wajib dan crutial so memang kesian kucing akan resisit utk makan tapi kena jugak bagi…

Kalau dah buat semua kat atas tu insyallah dengan izin allah kucing korang kembali sihat, tapi tu lah mcm covid jugak kalau yg belom ada vaksin tu lepas kena covid sembuh tapi masih ada long covid, mcm ni lah jugak dengan virus parvo kalau kucing selamat dari virus ni kesan virus tu memang masih ada, pengalaman admin kucing admin hilang suara mcm serak2 basah jadi nya, bulu kucing admin pn mcm tak sihat, ahh mcm tu lah keadaan dia tapi yg penting sihat.

so thats all for this time, admin harap perkongsian admin ni sedikit sebanyak membantu korang merawat bulus2 kesayangan korang, jangan panic jangan takut ikut jer step admin bg tahu tu insyallah bulus kesayangan kroang boleh sembuh.

Penyakit Kucing, Telinga Berkudis, Jangkitan Parasite - Itin Vet Oral Solution

Back

Tips Penjagaan Kucing.

Tags Apa itu virus Parvo?, Cara Merawat Kucing yang Terkena virus parvo!, Petuas untuk Merawat Kucing yang terkena Virus Parvo, Ubat untuk virus Parvo, Virus Parvo yang membunuh kucing

Blog

Pengalaman Dijangkiti Covid-19 Selepas Lengkap 2 Dos Vaksin (Pfizer)

Post author By admin
Post date November 12, 2021
No Comments on Pengalaman Dijangkiti Covid-19 Selepas Lengkap 2 Dos Vaksin (Pfizer)

written by Azlan Said

Pengalaman Dijangkiti Covid-19 Selepas Lengkap 2 Dos Vaksin (Pfizer)

Assalamualaikum semua, apa khabar anda semua?admin harap anda semua sihat walafiat..hari ni admin ingin berkongsi tentang kisah kehidupan admin yang sekarang ni di timpa ujian dari Allah swt, akhirnya admin di dapati positif covid 19. Setelah 2 tahun menjaga SOP akhirnya sampai giliran admin juga kena virus ni. Admin redha di atas ketentuan nya, insyallah ada rahmat di sebalik ni. Seorang hamba allah itu tidak akan di uji kalau dia tidak mampu menghadapi nya, amin semoga admin di berikan kesihatan secepat mungkin dan tidak merebakkan lagi penyakit ni.

Seperti yang kita semua sedia maklum, sekarng status covid daripada pandemik kepada endmik, mengikut pemahaman admin virus ni sudah berada di kalangan kita, macam mana elak pun akan pasti suatu hari nanti terkena. Endemik yg admin faham penyakit ni merujuk kepada penyakit dan wabak yang sentiasa wujud di kawasan tertentu, seperti malaria, denggi dan kini covid 19, jadi mahu tidak mahu kita semua terpaksa hadapi masalah ni. Jadi siapa yang belom ada vaksin untuk covid ni, admin nasihatkan pergi lah ambil vaksin untuk keselamatan diri sendiri dan keluarga, sekurang kurang nya kesan tidak lah seteruk mana.

Bermula pada hari ahad 17 october 2021, admin ada kontak rapat iaitu kawan baik admin sendiri, kami mengunnjungi pantai untuk testing gambar iphone 13 pro admin yang baru sampai kata nya. Balik dari pantai tu keesokan hari nya kawan admin buat test covid dan di dapati posiitif. Dan di sini lah bermulanya kisah admin terkena virus covid 19, admin ambil keputusan untuk buat isolation, self kuarantin dalam bilik. Selama beberapa hari admin masih belum menunjukan sebarang simptom, cuma sedikit pening/migrain, tetapi pada hri rabu admin start rasa panas badan walaupun tidak serius sangat, admin start makan panadol dan malam tu admin ambil keputusan untuk buat self test. Test kit yang admin suruh anak buah admin belikan di farmasi, test kit sangat senang guna.

Sebelum pun habis 15minit berdasarkan arahan dalam kotak self test tu, admin sudah nampak garisan di bahagian T, ok admin tahu confirm positif sudah kalau macam ni. Selepas habis 15minit confirm admin kongsikan di whatsapp group family, admin rasa bersalah jugak akhirnya admin yang bawa virus ni ke dalam keluarga ni. Admin harap biar admin seorang saja yang kena virus ni. Bila tahu keputusan tu bermacam macam bermain di fikiran, tapi permulaan tu admin mula memberi tahu kawan kawan admin yang admin positif covid, syukur semua nya pun mendoakan yang baik semoga cepat sihat dan sebagai nya. Kadang sokongan kata kata semangat dari kawan kawan ni amat lah di perlukan pada masa begini.

bila mahu masuk masa tidor tu, ahh di sni lah anxiety mula menyerang, fikiran macam macam mula msuk satu satu dalam otak, perasaan takut tu datang balik, worst case senario semua berlegar legar dalam kepala, orang yang ada anxiety macam admin ni memang satu masalah jugak, kadang sampai jantung berdegup kencang boleh sampai sesak nafas jugak. Sebelum ni kalau masa tidur admin selalu macam seolah tercekik masa tidur terus terbangun dan masa tu trigger anxiety, admin akan berpeluh takut lagi lagi terbangun dalam gelap, dalam kepala admin admin sudah tidak bernyawa, terus panic pun menyerang. Apa admin buat admin akan bangun cari telefon untuk bagi terang bilik terus buka lampu, kemudian minum air. Yes admin tidak tipu macam ni lah admin selalu hadapi kalau anxiety ni datang, tapi syukur tidak lah setiap malam. Tu yang admin selalu tidor lambat supaya mengantuk betul then boleh tidor dengan nyenyak.

Kisah anxiety attack yang admin kongsikan di atas ni memang real tapi admin tidak pernah minta bantuan atau rawatan untuk benda ni, just sharing benda ni kat kawan kawan sahaja. So bayangkan lah admin punya anxiety attack tentang covid ni lagi lah teruk, bermacam macam worst case senario admin terpaksa proses one by one dalam otak, penat dan takut..Tapi admin pernah baca membaca surah 3 kul dan ayat kursi semasa anxiety attack tu, insyallah selalu nya admin akan tenang dan terus tertidor. Itu sahaja penyelamat admin dan admin amalkan bila jadi macam ni.

21 OKTOBER 2021
So di jadikan cerita hari Rabu 20 october tu kiranya admin hari pertama sebagai positif covid, keesokan hari nya admin pergi Klinik Kesihatan yang mana admin di soal siasat oleh petugas kesihatan, admin sangat tenang masa di sana sebab petugas kesihatan sangat baik dan cermat dalam menerangkan kepada admin apa yang perlu di buat dan sebagainya. Admin faham frontliner tu bertugas menggadai nyawa dengan risiko yang dorang kena tempuh hari hari, rasa hati kesian jugak tapi dalam masa yang sama bangga dengan mereka jugak.

Prosedur untuk kurantain sekarang amat berbeza sewaktu Malaysia masih di bawah vaksinasi yang rendah, sekarang vaksinasi sudah melebihi 90% untuk yang contact rapat dan positif akan di pakai kan gelang putih dan di arahkan kuarantin selama sepuluh hari. Mengikut stage keadaan kesihatan pesakit dan keadaan tempat kuarantin, doctor akan tentukan sama ada anda di kuarantin di rumah atau di pusat kuarantin Doctor pilih admin untuk berkuarantin di rumah, atas beberapa faktor satu pusat kurantin penuh, kedua admin di stage 1 keadaan masih under control. Doakan kesihatan admin semoga badan kuat lawan virus ni.

Kuarntin di rumah ni ada syarat nya juga, semua kena asingkan, tandas, piring makan dan minum. petugas kesihatan nasihatkan admin untuk menggunakan piring sudu gelas pakai buang untuk mengurangkan risiko jangkitan. Tandas pun di asingkan, kalau berkongsi pasti kan di sanitize sebelum dan selepas guna, tapi kalau boleh asingkan lah. Admin masih juga risau keadaan di rumah admin sebab orang tua admin ada tinggal d rumah ni juga, admin berdoa semoga semua di hindari penyakit ni. Ohh untuk yang tinggal serumah jugak petugas kesihatan memberitahu tidak lah mewajibkan untuk buat test di klinik, even di pakaikan gelang tu pun satu option jugak. Dengan syarat self kuarantin jugak di rumah, dan tidak perlu buat ujian covid unless ada simptom, jadi orang rumah admin ambil keputusan untuk tidak memakai gelang tapi masih berkuarantin di rumah cuma kalau ada simtom seperti demam baru pg klinik. Admin berdoa semoga tiada lah ahli keluarga admin yang terkena virus ni.

Admin juga di bekalkan dengan borang kendiri assesement kesihatan, jika ada tanda tanda simtom yang serius terus hubungi 999 atau pergi ke hospital. Nasib lah admin sudah sediakan pembaca suhu, pembaca kadar oksigen sebab spo2 ni yang paling penting untuk mengelakan perkara yang lebih serius berlaku. So admin memang selalu cek paras oksigen admin, suhu dan makan panadol setiap 6 jam, admin jugak makan vitamin c untuk menguatkan imun badan. Selain tu admin jugak minum air leom yang dicampurkan ngan daun cengkih memang busuk tapi petua kan, so minum je lah. ok admin sign off untu hari pertama kuarantin.

22 OKTOBER 2021
Hari kedua admin rasa kesihatan admin bertambah baik, not macam admin fully sihat, tapi rasa demam tu sudah surut, rasa panas badan tu semakin kurang cuma macam masih ada rasa heavy sedikit di kepala jadi admin keep on makan paracetamol ikut masa 6 jam walaupun terbabas 30 min terbabas 1 jam. Admin teruskan juga untuk makan ubat sebab admin tidak mahu ambil risiko virus tu menyerang balik. Admin jugak start makan ubat selesma dan batuk sebab admin mula rasa rasa something not right di tekak, dan hingus pandai keluar sama hidung pandai tersumbat. So macam admin cakap tadi tidak mahu ambil risiko untuk buat virus tu kembali menyerang.

Sekarang jam 6.34pm baru selesai maghrib, now sambung tengok cerita CSI Las Vegas season 1, ni cerita baru ok, tapi masih ada pelakon pelakon lama tapi admin tidak faham kenapa dorang letak season 1 bukan sambung season yang lama dulu. Hari kedua keadaan yang penuh SOP ni sudah admin mula rasa seperti biasa sudah, tiada contact ngan family, tandas berasingan, makan pun di piring pakai buang, everything need to be precisely when come to sop, untuk mengelakan jangkitan. Bila ingat masa hari pertama admin pergi ke klinik tengok ada satu akak nurse tu, admin di suruh tunggu di kawasan khemah pengasingan tu satu akak nurse tu habis shift, jadi tgk dia buka semua PPE dari atas sampai ke bawah, allahu berpeluh habis baju seragam akak nurse tu, sedih tengok, lepas tanggal semua PPE, admin nmpk dia pergi kereta untuk ambil baju persalinan lagi, beberapa minit kemudian admin nampak akak nurse tu sudah tukar baju lain ngan baju seragama nurse tu sudah dalam beg. bayangkan lah hari hari macam tu?, allahu mesti penat kan..ye lah kerja dorang sangat berisiko jadi untuk tidak membawa lagi penyakit tu balik rumah terpaksa ikut sop ketat…memang admin kagum ngan frontliner..kudos to them..

23.OKTOBER.2021

Hari ketiga menjalani kuarantin, keadaan admin boleh dikatakan normal, suhu normal cuma migrain tu pandai datang datang, batuk dan selesma pun on off datang, so admin decide memang akan terus makan Panadol, ubat batuk dan selesma, sebab admin tidak mahu virus tu menjadi. Hari ketiga pula memang sangat mencabar untuk admin sekeluarga, bila kakak dan bapa mula ada simtom. Rasa risau tu Allah saja yang tahu, kakak mula rasa sakit kepala, bapa pula rasa panas panas badan. Admin makin rasa risau minta doa semoga ahli keluarga admin di jauhkan, tengahari tu admin suruh kakak buat test guna covid rapid test tu, syukur alhamdulilah Negative. Tapi sebab keadaan bapa yang berisiko admin dan sekeluarga decide untuk suruh bapa dan kakak ke emergency untuk buat covid test.

Admin sekeluarga tidak mahu ambil risiko sebab bapa admin sudah tua umur lebih 70 tahun, walaupun nampak bapa tu cergas sihat dari luaran tapi admin tetap tidak mahu ambil risiko. Jadi petang tu kakak dan bapa pergi lah hospital untuk buat swab test lagi pun keadaan bapa memang sudah mula demam dan batuk batuk. Balik dari hospital pulak kakak kemalangan bawa kereta admin, nasib lah tidak berlaku apa apa, cuma keadaan kereta yang agak bermasalah jugak, tapi yang penting dorang selamat sampai rumah..satu satu ujian datang timpa admin..Keputusan ujian bapa dan kakak mungkin akan keluar dalam masa 3 hari, buat masa sekarang cuma di arah kuarantin di rumah dan mereka pun di pakaikan gelang putih jugak. Bapa dan Mama malam tu juga tidur di asingkan bilik, admin hampir setiap jam cek suhu bapa dan oksigen bapa, tanya keadaan badan semua. Admin memang tegas cakap ngan bapa kalau ada rasa sakit, susah bernafas semua kena cakap jangan sembunyi, sebab tahu lah kadang orang tua diam jak. Alhamdulilah semua ok bila cek bacaan suhu dan oksigen,

24. OKTOBER.2021

Hari keempat admin kuarantin, alhamdulilah keadaan bertambah baik, badan pun kuat cergas tidak lemah, tapi kepala pandai datang datang migrain tapi tidak kuat, batuk pun masih ada cuma sekali sekala, selesma pula memang tidak kecuali admin terbersin memang akan keluar hingus. Mungkin kena covid ni alergic admin makin jadi lebih sensitif. Ohh untuk pengetahuan semua admin di arahkan untuk submit online health assesement kat website yang kkm bagi, just to inform keadaan kesihatan ada simtom,bacaan okisgen dan sebagai nya.

Rutin kuarantin hari ke empat tu sudah macam biasa, kakak yang tidak kena covid sediakan makanan, makan pun dalam bilik, guna piring pakai buang. Kami serumah semua pun makan berasingan bila fikir lucu jugak haha. Hari keempat ni admin perasaan bibir admin pecah dan terasa pedas kalau terkena air, kalau ikutkan memang admin banyak minum air tapi bibir pulak pecah, admin rasa hairan jugak. bila admin google rupanya kesan daripada makan ubat selesma yang berterusan tu yang buat bibir akan menjadi kering.. tapi sebenarnya admin suka jugak makan ubat selesma sebelulm tidur, lena sangat tidur lepas tu haha…rasa cukup tidor bangun bangun pagi jak rasa segar hehe..

25 OKTOBER 2021

Happy Birthday untuk admin, bayangkan hari jadi sambil kuarantin, sangat menyedihkan haha…Hari kelima kuarantin admin rasa sihat dan admin ambil keputusan untuk berhenti makan ubat sebab batuk, selesma dan sakit kepala tu memang tiada sudah. Deria rasa sepanjang kuarantin dari hari pertama Alhamdulilah tidak pernah hilang. Kalau mandi pun admin tidak rasa seram sejuk macam orang demam tu.. Kamu mesti boleh rasa kan kalau sakit demam tu mesti boleh rasa macam mana, sejuk masa mandi rasa lemah dan sebagai nya..Jadi admin rasa sangat bersyukur sebab mula rasa sihat, actually dari hari keempat pun simtom memang kurang.

Tapi betul lah orang cakap, ku sangka hujan hingga ke petang rupanya hujan di tengahari. Keputusan Covid test bapa dan kakak sudah keluar, malangnya bapa dan kakak pun positif covid, keadaan admin sekeluarga balik cemas. Kakak dan bapa di arahkan untuk pergi ke PKRC untuk assesement selanjutnya, mula nya bapa memang tidak mahu pergi sebab keadaan bapa sebenarnya memang sihat demam pun tidak batuk pun mula reda sebab admin bagi bapa makan ubat on time selama dua hari tu. Bila kakak dan Bapa ke PKRC, pihak KKM arahkan bapa untuk berkuarantin di hospital Queen Elizabeth 1 untuk pantauan sebab bapa golongan berisiko. Rasa sedih dan bersalah admin Allah saja yang tahu, admin tahu bapa tu memang tidak suka pergi hospital apa tah lagi kena tahan di wad. Kakak pula cuma di arahkan untuk berkuarantin di rumah.

Sebelum bapa di hantar ke hospital, bapa di Xray dan ambil darah untuk melihat keadaan bapa yang lebih detail, alhamdulilah keputusan xray semua normal, covid stage 2 tapi bapa masih di hantar jugak untuk pantauan. Balik balik jugak cakap ngan bapa, jangan risau cuma untuk pantauan sahaja sebab di hospital peralatan semua cukup. Bayangkan hari admin birthday dapat pulak berita macam ni, admin lagi risau keadaan mak yang mula risau bila bapa kena tahan di wad, balik balik jugak cakap bapa tu sihat cuma untuk pantauan saja sebab umur bapa yang sudah lebih 70 tahun.

Malam kelima ni admin banyak banyak berdoa untuk kesejahteraan keluarga admin, rasa bersalah bawa penyakit masuk dalam rumah ni memang sentiasa berlegar legar dalam kepala..

26. OKTOBER. 2021

hari ke enam, hari pertama untuk bapa kena tahan di wad, mula mula tu cuak jugak sebab bapa tu first time kena tahan di wad. lagi lagi sebab covid ni confirm lah kami sekeluarga risau, rasa takut tu memang ada. Cuma saja admin dan sekeluarga sentiasa positif, sebab bapa tu sebelum kena tahan di wad masa di rumah lagi kelmarin memang dalam keadaan sihat, simtom nya tidak teruk. Kelmarin kami kelang kabut kemas barang barang bapa untuk stay di wad, alhamdulilah semua berjalan lancar cuma saja bapa ada cerita masa dalam ambulance bapa muntah sebab duduk memandang belakang jadi bapa mabuk dan muntah, kesian jugak dengar cerita bapa masa di telefon.

Tapi alhamdulilah keadaan bapa di wad sihat walafiat, kami sekeluarga rasa lega juga bila doctor sendiri cakap yang bapa memang ok dalam keadaan sihat tapi untuk lebih selamat dan mengurangkan risiko bapa memag kena tahan di wad selama kuarantin untuk pantauan. Bagi admin pula, kesihatan admin bertambah baik tapi kadang kadang kepala tu pandai datang rasa macam kena cucuk cucuk tapi tidak teruk just mild mcm tu, tapi untuk hari ke enam ni admin cuba tahan untuk tidak perlu ambil ubat. Melihatkan keadaan admin semakin baik, admin lah yang selalu cek suhu dan oksigen mama d rumah, alhamdulilah keadaan mama pun ok..

27 OKTOBER 2021

Genap seminggu admin kuarantin, Syukur alhamdulilah hari ketujuh admin rasa sihat dan tiada simtom langsung. Admin banyak habiskan masa menonton netflix dan movie itu saja yang admin dapat buat haha. Rutin kuarantin harian admin masih lakukan, makan di bilik tandas pun masih berasing, seperti yang admin baca dan di beritahu doctor virus corona semakin lemah bermula hari ketujuh tapi walaubagaimana pun sop penjarakan pengunaan mask harus di teruskan. Cuma admin hentikan penggambilan ubat cuma ambil vitamin C untuk menguatkan imun badan.

So basically hari ketujuh ni admin yakin kalau sesiapa yang kena covid selepas lengkap dua dos vaksin, insyallah simtom cuma setakat 1 & 2. Memang vaksin lah jawapan untuk virus ni selain sop yang memang kita harus jaga dalam kehidupan harian kita. Admin seru untuk yang masih belum vaksin tu, atau masih ragu ragu, admin lah testimonal yang real untuk keberkesanan vaksin tu, walaupun masih 7 hari tapi alhamdulilah badan admin dapat melawan virus corona yang jahat tu. Tapi mungkin juga jenis vaksin yang anda ambil mungkin memberi kesan yang berbeza, contoh kawan admin dia dapat vaksin sinovac simtom seperti batuk dan badan panas masih ada walaupun sedikit di hari ke 9 walaupun besok dia sudah potong gelang. Tapi seperti yang di maklumkan virus covid akan menjadi lemah dan mati bermula dari hari ke tujuh.

28 OKTOBER 2021

Hari ni genap sepuluh hari contact rapat admin kuarantin, alhamdulilah dia jugak berjaya melawan covid 19 ni dengan tiada apa apa masalah, hari ni dia potong gelang kuarantin walaupun mulaan tu dia sangat risau sebab memikirkan ahli keluarga dia alhamdulilah semua nya berjalan lancar dah cuma kawan admin saja yang positif dalam keluarga nya. Bagi admin pula hari ni hari ke 8, ya alhamdulilah keadaan admin memang sihat, admin boleh simpulkan sejak hari ketujuh admin memang sudah sihat sepenuhnya.

Bapa pula kuarantin di hospital queen, melalui pangilan telefon yang kami buat bapa alhamdulilah dalam keadaan sihat. Tidak perlu bantuan oksigen ataupun tambah air, rasa lega jugak admin bila keadaan bapa semakin baik cuma simtom simtom ringan memang masih ada, bagus jugak di hospital semua doctor pantau. Keadaan di rumah plak yang merisaukan admin mama menunjukan simtom simtom seperti batuk dan selesma, tapi tidak demam. Hasil dari admin memantau suhu dan oksigen mama kadang-kadang badan mama naik panas dan selesma dan sedikit batuk. Keadaan mama tu memang merisaukan kami jugak, di tambah lagi bapa di tahan di wad mungkin menambah runsing mama tu, so kami balik balik pesan dan bagi tahu mama yang bapa sihat di hospital cuma di tahan untuk pantauan sahaja.

29 OKTOBER 2021

Hari kesembilan admin kuarantin, tiba tiba batuk ada datang balik, tekak rasa gatal admin cepat cepat makan ubat batuk, alhamdulilah petang tu batuk hilang. Memang covid ni simtom tu on off, so kena awas dan kalau ada simtom terus makan ubat. Admin jugak amalkan selalu minum air kosong suam/panas, akibat nya memang selalu ke tandas haha selain makan vitamin C. So kalau anda terkena covid minum air banyak sangat penting.

Tengahari mama admin simtom masih ada, suhu bandan kadang turun naik tapi bacaan oksigen normal,simtom batuk dan selesma jugak ada tapi cuma rendah, jadi kami sekeluarga putuskan untuk bawa mak ke emergency untuk penelitian selanjutnya, mama kena swab, hasil check up daripada doctor di emergency alhamdulilah mak ok, simtom terkawal, sebenarnya sebelum ke Emergency kami dah ready packing barang mak incase kena tahan, tapi alhamdulilah mak tidak kena kena tahan, cuma di pakai kan gelang. Keputusan covid test cuma akan keluar dalam masa beberapa hari.

30 OKTOBER 2021

Hari ke sepuluh, eh bila kira balik rupanya admin kena kuarantin lebih kurang dalam 11 hari , kalau ikut hari ni boleh potong gelang tapi sebab hujung minggu sabtu ahad klinik kesihatan tutup maka nya terpaksa lah potong gelang hari isnin depan, but its ok its not like admin ada mua pergi mana mana pun. So far admin not really bother by the term of lock myself down at home, macam ntah relaks jak ni, mungkin jugak keadaan kesihatan admin yang alhamdulilah sihat. Simtom yang batuk kelmarin tetiber datang tu pun tiada sudah, tapi admin stop sudah makan ubat cuma kemarin ada ambil ubat batuk, vitamin c saja admin teruskan ambil.

keadaan kakak pulak dia kalau bercakap suara tu masih macam keluar dari hidung bunyi tu, so memang masih ada simtom selesma tapi dia pun tiada simtom yang teruk, semua pun simtom yang sangat rendah.

31 OKTOBER 2021

Jam 3 pagi admin di kejutkan ngan mama yang tiba tiba batuk mau muntah sebab rasa macam ada kahak, agak cemas jugak admin sebab mak tiba tiba batuk sampai tertarik tarik dada untuk bernafas, tapi bila cek oksigen bacaan normal suhu pun tidak demam, tapi admin ambil keputusan untuk suruh kakak bawa mak pergi emergency biar pun jam 3 pagi sebab admin tidak mahu ambil risiko. Admin sangat sangat takut melihat mama batuk macam seperti ada benda yang menyangkut kat leher, bila tanya mak cakap macam ada kahak, tu yang terus buat keputusan untuk pergi emergency.

Sampai di hospital keadaan mama kembali normal dan terkawal, tapi alang alang sudah sampai di hospital bagus lah dapat confirmation daripada doctor untuk bagitahu kami yang mama ok, Emergency unit di hospital memang sudah di sediakan tempat untuk pesakit covid jadi memang ada staff hospital yang sentiasa stand by di sana. Bila doctor buat check up mama ok, tekanan darah ok, bacaan oksigen ok doctor macam ada marah jugak sebab bawa pergi emergency malam malam. Kalau ikutkan admin dan adik beradik lain memang lah cemas bila jadi macam tu, kami pun bukan suka suka nak bawa mama ke hospital malam malam, tapi untuk kepastian bawa saja lah kan.

Pengajaran untuk kami jugak supaya tidak cepat panic, tu yang tiba tiba terus bawa pergi emergency waktu subuh. Alhamdulilah mama di suruh jugak balik, so far memang mama ok ntah lah mungkin semalam mama tersedak ngan air liur sendiri, sebab admin selalu tersedak waktu tidur sampai rasa nak tarik nafas tu susah sangat. ntah lah mungkin sebab tu. Tapi apa apa pun admin tetap bersyukur mama ok.

Hari ni hari terakhir admin kuarantin, besok boleh poton gelang sudah yeahhhh…sebenarnya 10 hari tu bila ingat balik macam tidak terasa jugak, tapi mungkin jugak sebab admin kuarantin di rumah. Bayangkan orang yang berkuarantin di PKRC, ada kawan cerita stress jugak di sana dan bosan, syukur alhamdulilah admin kuarantin di rumah masih dapat buat rutin harian seperti biasa cuma kali ni penuh sop haha…pengalaman lah katakan…

1 NOVEMBER 2021

ok admin akan tutup blog post ni sebab hari ni jugak hari admin potong gelang putih ni. admin sangat sangat bersyukur sebab admin berjaya menempuh dugaan covid 19 ni, masa mula mula kena tu admin tidak nafikan, memang admin ada rasa takut jugak. Macam mana kalau badan admin tidak dapat lawan virus ni, ada kah admin akan di tidurkan macam yang selalu nampak di berita sebelum sebelum ni. Rasa takut tu memang dapat admin rasa lebih lebih hari pertama dapat tahu positif tu, tapi tu lah bila baca online admin google statistic risiko sangat kurang apabila sudah lengkap vaksin.

Rasa lega dalam hati tu memang nampak sangat bila hari ketiga dan seterusnya simtom covid admin semakin lah kurang, syukur alhamdulilah admin ucap balik balik. So admin tegaskan di sini vaksin memang membantu, tengok lah kes kematian di malaysia sekarang menurun dengan mendadak kan!, sebab himunity kelompok sudah melebihi 90%. Apa yang dapat admin simpulkan Covid 19 sekarang bukan lagi pandemik tapi endemik seperti yang selalu di war warkan KKM, jadi kita kena faham yang covid ni sudah ada di sekeliling kita, tingal kita sahaja untuk menjaga diri patuh sop, pakai mask jaga penjarakan cuci tangan selalu, kena berhati hati.

Tambah tambah lagi kerajaan sudah benarkan merentas negeri, merentas daerah walaupun kita semua kebanyakan nya sudah bervaksin kena jaga diri jugak, sebab kuarantin 10 hari tu ambil banyak masa, kalau orang ada kerja menganggu jugak tu haha.. Pendek kata memang menganggu kehidupan harian kita dan jugak orang sekeliling kita. Suka jugak admin tegaskan bila kita ni kena covid dan sembuh, diskriminasi terhadap bekas pesakit covid ni memang ada ok, evend ari ahli keluarga kita sendiri sampai dorang takut untuk berjumpa kita, kadang terkilan jugak, bila fikir balik bukan admin mahu pun semua ni jadi tapi dah tertulis apa jugak yang admin boleh buat kan kan.

Bila fikir balik memang tugas kita semua bekas pesakit covid ni untuk bagi info yang betul kepada siapa siapa saja supaya mereka faham situasi selepas pesakit sihat, apa yang admin faham bila di terangkan oleh pihak KKM, bahawa selama sebulan ni virus tu memang masih ada dalam badan, tapi dari hari ke 7 dan seterusnya virus yang dalam badan tu sudah lemah dan akan mati seterusnya, dan tidak lagi akan menjangkitkan kepada orang lain. Tapi jangan lah sengaja kan dekat dekat tidak ikut sop, ikut saja sop tapi untuk terus takut berjumpa dengan pesakit covid ni kena stop lah haha.

korang harus ingat bekas pesakit covid ni imun dorang untuk 3 bulan ni memang extra tinggi sebab baru sembuh dari covid, itu yang mengikut pemahaman admin lah, and admin minta maaf kalau info ni salah dan sila lah comment kat bawah bagi info yang betul ya hehe sebab admin pun manusia biasa jugak buat silap haha..

So admin akan tutup blog ni di sini, semoga pengalaman admin menempuh penyakit covid 19 ni boleh jadi panduan atau at least bagi ketenangan pada diri kamu semua yang covid 19 ni kalau sudah lengkap vaksin insyallah tidak akan jadi teruk, semua selamat dengan izin Allah. So bye for now Assalamualaikum jaga diri, patuhi sop, jaga penjarakan, pakai mask bila keluar mana mana dan selalu cuci tangan atau guna sanitize bila pergi mana mana….

Tags Covid 19 after fully vacsin, Kuarantin 10 hari Sebab covid 19, Lengkap 2 Dos Vaksin Pfizer, Pengalaman Dijangkiti Covid19, Simtom Ringan covid 19 selepas vaksin 2 dos

LifeStyle

Beli Iphone 13 Pro Melalui Telco “DIGI”

Post author By admin
Post date October 19, 2021
No Comments on Beli Iphone 13 Pro Melalui Telco “DIGI”

written by Azlan Said

Beli Iphone 13 Pro Melalui Telco "DIGI"

Hi assalamualaikum semua, harap korang sihat walafiat..admin alhamdulilah sihat walaupun sekarang dalam kuarantin sebab ada kontak rapat, but its ok insyallah everythng will be just fine. Take care diri korang dan sentiasa jaga sop, itu yang paling penting. So ya admin ni sekarang dalam kuarantin jadi berkurung lah dalam bilik tak tahu nak buat apa, semalam dah habis edit video unboxing lepastu sudah pun di upload, sekarang ni masih juga kuarantin lagi dalam bilik so admin decide untuk tulis blog post plak..

Untuk blog kali ni admin akan tulis berkenaan Iphone 13 Pro yang admin ambil melalui telco, sebab banyak yang bertanya macam mana nak ambil?, berbaloi ke?, tak rugi ke?, tak mahal ke? semua lah..kadang admin pun tak tahu macam mana nak jawab haha, tapi admin akan kongsikan apa yang admin tahu kepada korang semua. fair kan? tapi be mind that our situation financially mungkin berbeza and our need on certain service that your telco provide is may very different from each other, sebab itu pun akan memainkan peranan jugak hehe..

so basically admin sebelum ni memang pelanggan postpaid digi, admin ambil pakej unlimited data sebulan dalam RM150, dua tahun lepas Digi perkenalkan program Freedom 365, so admin tertarik ngan pelan ni. Program ni korang boleh pairing telefon yang digi offer with your postpaid plan. Banyak jer jenis telefon ada apple, samsung, huawei, oppo pendek kata semua brand telefon pun ada. Admin pun sebelum ni tidak faham dan takut rasa macam kena scam plak ngan digi haha, yer lah dah lah ikat kita ngan contract 2 tahun bayar bulan bulan plak tu.tapi bila Digi advisor tu bagi faham baru admin rasa wow ni berbaloi jugak dan lagi untung..

Macam mana plak untung tu?..ok untuk mudah faham, situasi dia macam ni, lets say korang memang dah lama guna postpaid plan digi tak kisah lah unlimited ke,atau with certain data limit and at the same time korang nak guna handphone flagship mcm apple, samsung dan etc. Tapi korang rasa macam berat atau mahal sangat bayar one off payment untuk device sehingga 3-5k sekaligus. So solution dia ambik lah device yang pairing ngan plan postpaid anda, setiap telco ada offer tapi admin lagi selesa ngan digi punya pakej so admin pilih digi.

Ok korang tahu tak, ambil device melalui telco, telco siap bagi rebate harga telefon taw. mcm admin punya kes ni admin bayr RM188 sebulan untuk telefon iphone 13 pro untuk storage 256gig. So kalau RM188x24 admin cuma bayar RM4512, which kalau harga device untuk one payment RM5399.. Admin jimat dalam RM887 banyak tu, tu belom lagi rebate RM20 for the whole bill nanti selama 2 tahun, rebate 10% juga untuk 24 bulan bayaran melalui credit card. Banyak jimat di situ, tapi offcoz lah bayaran bulanan telefon tu di bayar bersama bayaran bil postpaid, macam kes admin Postpaid plan RM150 + device RM188 = RM338 – rm20 rebate – 10% crdt card pymnt…masih jimat kan…unless korang banyak duit boleh bayar one off harga device tu then reading this post is like tuang air kat daun keladi…hahha…sebelum admin lupa, untuk apply freedom 365 ni korang sebaiknya ada credit card so that no deposit need untuk device tu, tapi kalau tiada credit card masih jugak boleh apply kena bayar satu amount deposit, and deposit tu plak kena tolak rebate untuk tahun kedua.

But ada catch dier jugak ambik plan ni, sebelum pairing ngan device admin dapat unlimited data tapi bila dah pairing ,data admin cuma 160gig sebulan, tu jer yang downside dier bagi admin, kadang kalau takder wifi admin top up banyak data jugak hehe…tu yang hari tu admin top sampai rm30 sebab layan netflix during lockdown haha…and lagi satu macam biasa lah kalau nak tamat kontrak kena penalty, pastu handphone tu digi siap lock taw kalau bayaran bulanan tak bayar, so jangan terkejut kalau tetiber handphone jadi gelap hehe..

ahhh ambik kau bebelan aku pasal ni..hahaha..admin can talk about this none stop, or basically anytahing admin can talk none stop haha…ada hikmah jugak aku kena kurung kurantain ni banyak kerja aku boleh buat…haha…so ya rasa nya admin stop dulu untuk post kali ni, if you have anything more to ask about this feel free to ask me, you can reach me via my social media or just simply comment down below.. and last but not least you also can watch my unboxing video for iphone 13 pro down here….enjoy…and BYEEE!!!

AKU AMBIL IPHONE 15 PRO MAX DARI DIGI LAGI

Tags BELI IPHONE 13 PRO MURAH DI DIGI, BELI IPHONE 13 PRO TANPA DEPOSIT DI DIGI, DIGI FREEDOM 365 ZERO DEPOSIT IPHONE, DIGI POSTPAID DAN IPHONE, DIGI REBATE IPHONE 13 PRO, IPHONE 13 PRO BAYAR BULANAN GUNA DIGI, iphone 13 pro sierra blue, UNBOXING IPHONE 13 PRO

LifeStyle

5 Malaysian Youtuber Living Abroad You Should Subscribe!!!

Post author By admin
Post date October 5, 2021
No Comments on 5 Malaysian Youtuber Living Abroad You Should Subscribe!!!

written by Azlan Said

5 Malaysian Youtuber Living Abroad You Should Subscribe!!!

Hi..Assalamualaikum semua, how is everybody doing? i hope you guyz doing good despite of the never ending pandemic that we all facing right now!!…tapi syukur admin sekeluarga sudah fully vacinated, at least you can have a lil peace of mind bila jalan ke mana mana..so kepada siapa yang belom lagi ambil vaksin pergi lah register dan dapatkan vaksin sebelum kena charge rm300++ untuk dua dos. So di musim pandemik macam biasa berkurung di rumah dan admin pecaya kebanyakan masa tu terisi dengan menonton youtube, netflix , tiktok, reels dan anything yang related entertainment. SO untuk post kali ni admin seneraikan 5 Malaysian youtuber yang tinggal di luar negara yang berbaloi untuk kita tonton, ya lah to those yang curious macam mana dorg sesuaikan diri di sana despite berbeza budaya, cuaca, makanan dan serba serbi lah berbeza… ok without further a due lets jump to the thread!!

1.

LIGHT.KM – France

comment allez-vous, Bonjour…ahhh sedikit french di situ, ni gara gara akak dj lintang pukang kita la si kak nur.. admin penonton setia channel kak nur ni, tu yang sampai tahu sedikit bahasa france..chee haha..okay channel Youtube Light.KM ni admin senaraikan yang pertama sebab admin dah lama mengikuti channel ni masa subs masih lagi bawah 30k,sekarang dah 140k,tahniah! tu yang rasa mcm kenal dah ngan family malaysian mix french ni… bila kak nur upload video rasa terhibur ngan telatah c ana syifa, jade, adam, ida dan c suami mr nicholas, even keluarga sebelah husband pn selalu juga enterframe haha.. Dan yang paling best anak anak kak nur memang fasih berbahasa melayu.. walaupun duk negara orang tapi kak nur masih berjaya didik anak2 dari semua segi, tahniah…

Channel ni walaupun mostly content bnyk memasak, tapi serius doh haha admin layan jugak sebab memang best, tengok perkembangan ana syifa dari jalan jatuh-jatuh sampai sekarang dah masuk sekolah..comel sangat…pastu kak nur selalu bawa jalan jalan tengok kota raya france, tempat dorang spend summer holiday, kedai kedai halal kat situ, where they spend grocery at least terdetik lah dalam hati oh tinggal di luar negara ni tak lah susah sangat cari benda halal…and kak nur pun selalu juga berkongsi pengalaman hidup di sana yang mungkin berbeza ngan kita di sini, dan banyak info yang dapat di kongsikan bersama. So subscribe lah channel akak nur ni, memang best layan..ohh lagi satu kak nur ni ada bisness macam travel agent/home stay host macam tu lah, mungkin siapa siapa yang bercadang untuk melawat france macam admin, mungkin next time boleh lah kot contact akak nur…

2.

Schaffy Zainuddin – Zurich Switzerland

Siapa yang ada follow Youtube Shazz Zainudin tu ahh tahu lah siapa Schaffy Zainuddin ni… Dorg ni adik beradik, c Shaffy ni abang c shazz ni, discover c shaffy ni pun dari video vieo c shazz jugak. Di jadikan cerita abang c shazz ni kerja di switzerland, since admin pun memang memasang niat untuk melancong ke Switzerland aku pun start lah melayan channel c shaffy ni, lama lama emmm ok his video very entertaining and sometime he bring along the viewer melawat tempat tempat di Switzerland.

Paling best tu ada shaffy buat vlog naik gunung, memang cantik lah tempat tu, lagi buat aku teringin nak ke switzerland..pastu vlog hari raya shaffy pun best jugak siap masak rendang ayam ngan sambal udang petai tu haha..meriah raya shaffy ni di switzerland maklumlah kan seluruh dunia pun tengah lockdown so tak dapat lah balik, so tu lah banyak lagi video video shaffy ni yang best korang boleh layan..hehe..anyway feel free to watch his video and you’ll enjoy it for sure.

3.

The Luebkes – Germany

ahhh ni plak Family mix Malaysian and Germany… Sekarang family ni menetap di germany, admin pun baru jugak discover youtube channel family ni. This family consist of the mama husna, the husband michael, dan anak anak dorg layla,lara,luisa and mika…and the best thing about this family, Michael the husband tu boleh bercakap melayu ngan perpect siap ada slang lagi.. Dari video yang admin tengok, si michael ni memang lama menetap di Malaysia sebelum berkahwin ngan husna ni, tu yang boleh converse bahasa melayu ngan perpect…haha kadang lucu jugak bila tengok mat salleh boleh cakap melayu, and husna plak boleh jer bercakap germany and walaupun dah lama tinggal kat situ husna masih bercakap melayu ngan si husband even ngan anak anak dia..

So what so interesting about this youtube channel, bagi admin walaupun budaya yang berbeza family ni masih membawa budaya malaysia tu di sana, siap berkain sarung doh si michael tu kat rumah, even husna pun converse jugak melayu ngan anak anak dia, walaupun tak lah sefluent mana but they still can understand it and offcoz proud to be part of Malaysian. Selain tu family ni pun selalu jugak buat content bawa jalan jalan round Germany and sometime negara negara Eropah kat situ, memang best lah tengok dorg jalan jalan…admin paling suka ngan vlog roadtrip to Sweden tu, dah lah tempat tempat tu cantik…allright guyz, try lah tengok youtube channel ni…

4.

NAZ Lifestyle di USA – USA

Tiga Malaysian youtuber tadi semua based kat Eropah, so untuk No 4 ni dari bumi Uncle Sam plak, di United State. Jangan Terkejut orang melayu ni dah mengembara ke seluruh dunia, bak kata pepatah dulu dulu, tak kan melayu hilang di dunia..hehe.. So untuk youtube channel kali ni admin pilih Naz Lifestyle Di Usa, channel ni based kat Indiana, Malaysian family yang menetap dan berkerja di sana. Memang sangat susah nak jumpa Malaysia youtuber yang based kat US, rasa nya banyak jer kot Malaysian yang tinggal kat US tapi tak buat youtube vlog je hehe.

Channel naz ni yang bestnya walaupun dia duduk jauh kat US, tapi nak makan makanan melayu tersangat sangat lah senang nak masak sebab bahan bahan hampir 100% boleh dapat kat situ, sebab ada asian market. Asian market tu consist barang barang dari asia tengara lah, jangan terkejut tengok video Naz tengah makan sambal petai haha.. sebab memang ada kat situ, admin terkejut jugak tengok si Naz ni masak pucuk ubi masak lemak..hahaha kat US tu, US haha…so bila tengok video Naz ni actually orang orang Malaysia yang tinggal kat US sangat lah senang masak makanan Malaysia…kalau rindu makanan Malaysia tu pergi je Asian Market cari ingridient pastu masak lah apa apa menu kampung hehe..

So sebab setiap state kat US tu ada asian market , it show how diversity US ni. i know rasicm kat US tu is way worst, but when you think back kat mana mana pun memang ada rasicm even kat Malaysia ni, it depend on how you adopt yourself on the new enviroment, tempat orang pandai lah jaga diri kan..so ya admin happy to share you this channel youtube to all of you, very infomative. Mana tahu someday korang migrate kat US, at least dah tahu sedikit sebanyak kan..

5.

Mami Zua di Canada – Canada

Tadi kat US ah ni jiran dia plak Canada, see betul kan Melayu ni ada di mana mana, tak kan hilang melayu di dunia, cheewahhh…hehe.. so untuk no 5 ni admin pilih Mami zua youtube channel, Malaysian youtuber yang living abroad korang patut tengok dan subscribe. Admin mengaku ke lima lima lokasi youtuber ni lokasi favourite dan tempat wish list yang memang admin tersangat sangat nak pergi…haha…tapi berbalik kepada tajuk thread ni, admin still emphasise the good value yang Malaysian bawa ke dunia luar and represent how beautiful Malaysian people is.

So Mami zua, ahhh baca nama pun dah tahu, ni mesti geng cik kiah ni…nope!! she is inteligent, beautiful, smart and proud Malaysian. Mami zua ni married ngan arabian husband muraad and migrate to Canada…walaupun si husband tak fasih berbahasa melayu tapi mami zua rasa nya most of the time kat vlog tu memang converse dalam bahasa Melayu, how proud she is of our langguage..Youtube channel ni memang meriah ngan celoteh mami , tak kering gusi doh kalau tengok celoteh dia, video terbaru tu mami zua bawa jalan jalan kat Banff National Park, which my most favourite place and im dying to go there…sangat sangat cantik tempat tu really enjoy ngan video tu…pastu ada video mami berzanji, mashyallah merdu sangat..ahh tu belom lagi video mami bersyair..cair doh…hehe

admin tersangat sangat suggest lah korang subscribe and tengok video mami zua ni….gerenti tak menyesal….tak kering gusi ketawa..gituuuu haha

Thats all folks, tu lah 5 Malaysian Youtuber yang admin layan everytime dorg upload new video, and ya everytime admin baca comment comment viewer mostly banyak yang cakap, finally ada malaysian kat us, kat france, kat german, kat switzerland , kat canada buat youtube vlog…Selalu youtuber ni mostly Indonesian bila fikir balik ya betul jugak hehe, tapi admin percaya sebenarnya banyak jer orang Malaysia ni living abroad tapi dorg malas lah nak share share video kat youtube haha, busy ngan kehidupan..tapi tu lah sebenarnya best jugak tengok cara hidup dorg kat situ…so anyway admin end this post here and i see you again on another blog post….see ya Assalamualaikum….

6. Bonus**

In Foreign Parts – USA

ok last but not least, channel kak mida ni pun best jugak, she is living in the US with her American family, she also living with step kids zaynub, musa, safiyah dan hakim her son with the husband mr yusuf….. what i like about kak mida ni, she is very i dont know lah like sangat humble, look inteligent and the way she talk so calmy and peacefull..so tu yang admin sangat tertarik ngan channel ni….video video travel pun best, banyak kak mida share experience dorg kat situ..so yeah click on the link and watch her vlogs.

Tags makanan halal di amerika, makanan halal di canada, makanan halal di eropah, makanan halal di paris, makanan melayu di amerika, makanan melayu di US, malaysian youtuber living abroad, menetap di luar negara, orang malaysia di amerika, orang melayu tinggal di luar negara, rakyat malaysia tinggal di amerika, tinggal di eropah, tinggal di usa, youtuber melayu di paris

LifeStyle

Whey Protein – TURUNKAN BERAT BADAN ? MEMBINA MUSCLE? HALAL? (VITAL WHEY PHARMANUTRI)

Post author By admin
Post date March 1, 2021
No Comments on Whey Protein – TURUNKAN BERAT BADAN ? MEMBINA MUSCLE? HALAL? (VITAL WHEY PHARMANUTRI)

written by Azlan Said

Whey Protein - TURUNKAN BERAT BADAN ? MEMBINA MUSCLE? HALAL? -VITAL WHEY PHARMANUTRI-

HI, Assalamualaikum semua. Harap semua nya dalam keadaan yang sihat walafiat dan paling penting sentiasa mengamalkan SOP tiap kali keluar rumah atau berurusan ke mana-mana. Kita jaga kita sebab kita belum menang dalam menangani isu pandemik ni, tapi admin harap dengan perlaksaan suntikan vaksin yang sudah bermula mudahan keadaan akan beransur pulih seperti sedia kala. Sangat lama juga admin tidak update blog admin, kerana kekangan masa dan yang sebenarnya memang admin malas, haha.

Untuk blog kali ni, admin ingin berkongsi satu produk yang admin baru beli iaitu Vital Whey – protein supplement keluaran Pharmanutri. Tapi sebelum admin cerita lebih lanjut lagi tentang produk ni, admin ingin kongsikan dulu kenapa admin beli produk ni secara ringkas dan padat. Oh lagi satu admin just buat research sendiri di website, menonton video pengguna di youtube untuk info info yang admin perlu sebelum membeli.

Back to October 27th 2020, selepeas 2 hari birthday admin, umur pun sudah mahu masuk kepala 4 haha, keadaan fizikal admin yang memang overweight dan BMI paras obesity, admin decide untuk take action on that matter. Berat admin masa tu 92kg dengan ketinggian 169cm, bayangkan lah betapa fail nya BMI admin. Mula-mula tu admin start dengan tidak mengambil sebarang gula atau makanan/minuman yang manis dan setiap hari admin akan buat reps workout/senaman di rumah with dumbell dan resistance band. First week admin buat secara perlahan, and offcourse seminggu tu badan otot muscle semua sakit, haha almaklumlah tidak fit, Lepas seminggu admin semakin add up count untuk reps workout tu. so at the end it build up jugak strentgh dan muscle admin.

Dalam masa 2 bulan admin berjaya kurang kan berat admin dalam 10kg more less, as the result 82kg macam tu lah, it feel so good when everything start to losen up, baju yang size M dulu-dulu sudah start boleh pakai tanpa rasa segan perut menonjol haha, admin sangat sangat happy and keep on my reps workout everyday. tapi the moment berat admin 81kg, rasa nya dalam 2 minggu macam tu berat admin stuck at that scale, tak naik tak turun walaupun admin masih jaga makan-tidak ambil manis, dan senaman. lagi satu selepas dua bulan buat workout tu muscle growth admin sangat slow, picit muscle kat lengan tu pun lembik jak haha macam kuih pau picit lembik haha….it really put my motivation down to the drain..mula-mula tu admin try buat extra masa workout, tambah reps untuk setiap routine at the end buat admin hilang motivasi sebab memikirkan alah penat nya mau buat..haha

Bila stuck dalam stage tu, sudah tentu lah admin start to lose hope dan motivation. Start feeling malas nak workout, lemah dan malas masa workout tu pun worst feeling jugak. So by that time admin start to tengok post post instagram Personal Trainer, and it did help me to gain back the motivation and give me alot of infomation about losing weight and muscle growth. So dari sini lah admin dapat idea tentang protein supplement dan cara cara senaman yang focuskan area area muscle badan. admin belajar tiga perkara yang paling penting that you need to keep that in mind.

the three important things are :

1. Motivation – apa yang motivate kamu untuk berubah, kalau kamu tahu goal kamu dan focus to that goal anything can be done, and tolong ingat tu tiap kali rasa kurang motivasi atau malas.

2. Diet – diet dalam erti kata lain bukan berlapar, diet dalam pengambilan makanan harian, tolong jaga apa yang masuk dalam badan anda, kurang kan manis, tahu kalori intake, tahu makanan mana yang sihat dan membantu dalam muscle growth.

3. Excercise – there is no way you going to lose weight without excercise. ya mungkin boleh kurus tak senaman tapi sihat kah anda? jadi bagi admin excercise penting, di rumah di gym atau mana mana pun tidak penting, yang penting excercise.

so walaupun 3 things yang admin sebut di atas tu memang admin amalkan, tapi admin masih tak dapat result yang betul betul admin mahukan sebab admin dari segi diet dan excercise tu maybe dlm 60% saja admin dapat fully focus. haha not failled but just not enough. dari segi diet admin tak cukup protien intake untuk muscle growth dari segi excercise plak admin suka menambah bilang routine di reps workout admin, as the result it slow me down, it make me weak just to even think about ahh banyak nyer lagi nak buat, ah mcm tu. this mindset will eat up your motivation, so admin advice just do your excercise but DO NOT OVER DOING IT. sebab result will takes time and korang kena sabar dan sabar tapi maintain the process at the end mesti dapat result.

So now we talk about WHEY PROTEIN haha, short and simple kata nya, sorry about that, admin memang suka melalut. Admin ambil masa ada lah jugak seminggu dua buat kajian, baca review, tengok video review di youtube tentang whey protein dan yang paling penting HALAL. So akhirnya admin beli VITAL WHEY keluaran Pharmanuti, ada sijil halal and its local company. Kandungan dalam vital whey ni 24g PROTEIN, 5.5g BCAA, 4G GLUTAMINE dan 0g Gula. 3 Kandungan nutrien tu sangat sangat membantu dalam muscle growth dan weight lose. Selain dari tu boleh jugak rendahkan kolestrol, tekanan darah tinggi, dan anti cancer.

Apa yang admin experience selepas penggunaan hampir sebulan, jujurnya berat maintain and paling admin nampak muscle lebih pejal and muscle growth tu ada lah nampak walaupun tidak secepat mana, sebab admin tidak pergi gym just buat senaman di rumah sahaja, but still memang nampak result.so i guess this product is not tipu but offcourse minum protein jak tanpa senaman result tak akan nampak so kena amalkan 3 important things yang admin sebut di atas. Perlu jugak admin bagitahu di sini main goal admin bukan lah jadi sado badan beketak ketak haha no!!..my goal is first to have my BMI dan sihat…

Kesan sampingan? banyak jugak admin baca tentang whey protein ni boleh rosakan buah pinggang, tapi hasil dari bacaan admin di website tentang kesihatan, kajian berkenaan whey protein adalah tidak merosakan buah pinggang langsung. tapi kesan sampingan seperti sakit perut, cramps,kurang selera makan,pening sakit kepala adalah antara yang tersenarai hasil pengambilan whey protein dan ianya bersifat sementara. walaubagaimana pun so far admin tidak mengalamai satu pun kesan di atas sebab admin ambil ikut sukatan yang di recommend iaitu satu scoop perday. So paling penting ikut lah sukatan yang di recommend jangan over intake, mungkin itu yang bagi kesan negatif pada kesihatan.

Sebenarnya ada jugak PT yg advice dan banyak jugak yang memilih untuk mengambil protien secara natural melalui pengambilan makanan yang tinggi protein. Sebenarnya ini yang paling terbaik bagi anda yang mempunyai masa dan budget untuk mendapatkan diet yang focus kepada protien. Makanan seperti telur, ikan, oat, susu dada ayam dan banyak lagi semua nya mempunyai protein yang tinggi, tapi di samping itu anda kena lah juga jaga pengambilan kalori dalam makanan anda. Sebab admin malas nak kira kira jadi admin ambik lah whey protein.

so untuk kesimpulan nya admin memang recommend pengambilan protein supplement ni, senang dan cepat dan result pun boleh nampak kalau anda work hard for it..hehe…ohh admin beli vital whey ni kat shoppee admin sertakan link di bawah untuk rujukan korang. Sekian terima kasih jumpa lagi..bye..kalau ada apa apa nak tanya just comment kat bawah yeh!!

Tags diet, muscle gain, protein, protein isolate, sihat, whey protein, whey protein optimum nutrien

Masalah Jeragat - The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution & Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

Bila Anxiety Datang, Rasa Gelap, Alone dan Takut.....

AKHIRNYA GOOGLE ADSENSE AKU DI VERIFY.

Hounon Ridge Farmstay & Camping

Cara Hilangkan Kelimumur!

Apa itu Virus Parvo? Selamatkan Kucing Kesayangan Anda Dari Virus Parvo, Tips Dan Petua (Rumput Helikopter)

Penyakit Kucing, Telinga Berkudis, Jangkitan Parasite - Itin Vet Oral Solution

other post

Back

Tips Penjagaan Kucing.

Pengalaman Dijangkiti Covid-19 Selepas Lengkap 2 Dos Vaksin (Pfizer)

Beli Iphone 13 Pro Melalui Telco "DIGI"

Related Post

AKU AMBIL IPHONE 15 PRO MAX DARI DIGI LAGI

5 Malaysian Youtuber Living Abroad You Should Subscribe!!!

1.

2.

3.

4.

5.

Whey Protein - TURUNKAN BERAT BADAN ? MEMBINA MUSCLE? HALAL? -VITAL WHEY PHARMANUTRI-